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【太陽礼拝チャレンジ合計108回】20分間ひたすら繰り返し×3本
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2026年1月におこなった特別レッスン【太陽礼拝チャレンジ】のアーカイブ動画です。
太陽礼拝をひたすら繰り返してます。(20分×3)
3本の動画で合計108回になります。
♦︎筋力強化
♦︎ダイエット
♦︎柔軟性up
♦︎代謝up
♦︎リフレッシュ
♦︎ストレス緩和 …など
嬉しい効果があります。
【動く瞑想】を体感したい方にオススメです☆
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