12月限定の

特別リクエスト企画です😊

事前のアンケートで頂いたリクエストをもとに

朝ヨガ20分・夜ヨガ20分を行います(12月中)

週ごとのリクエストテーマを元に

シークエンスを作ってます⭐️

一緒に楽しく動きましょう🧘‍♂️

週のテーマに合わせた「メインポーズ」は

毎日行います‼️(メインポーズ紹介⬇️)

日々の気づきなりますように。

軽減ポーズ(やさしい形)も教えますので

ヨガ初心者の方もご安心ください🔰

12月限定の「５分間小顔マッサージ&顔トレ」も

お時間合う方はご参加ください😊

すぐ覚えられる内容です⭐️

短い時間で効率よく行います💕

2021年も残りわずかです‼️

寒い冬を楽しく過ごしましょう⭐️