ーYouTubeチャンネルー

■朝ヨガ20分《フローヨガ》

■夜ヨガ20分《リラックスヨガ》

過去の20分レッスンを、グループごとに

見やすいようにまとめています✨

「時間がないけど、ヨガしたい」方向けの

5分、10分ヨガ動画🔰

■10分で効かせる！お手軽ヨガ

■5分でスッキリヨガ

「鍛えないと衰えていく」コアトレ5分動画！！

■5分間コアトレ

顔も一緒に引き上げよ！顔ヨガショート動画

■顔ヨガ　how to

息するだけで整う！呼吸法シリーズ

◼︎呼吸法

ーイメージ瞑想ガイド(音声)ー

頭で生きると「子宮が硬くなる」

ただ言葉に耳を傾けて、存分にイメージしていみましょう。

■瞑想ガイド音声

ーインスタライブのリンクー

女性ケア・体質改善・楽に生きる…をテーマに色々話しています☺️

■体質改善についてをシェア【おしゃべり広場】