2023/01/15 10:21
スーパーフルーツ‼️
【アムラ】が熱い‼️‼️
飲む、食べる、塗る…と
色んな用途で使えるアムラですが、
「若返りのフルーツ」と
呼ばれているのはご存知でしょうか❓
インドでは、世界最古の伝統医学である
アーユルヴェーダの中で、
アムラは家庭薬として
古くから日常的に利用されています。
近年では、医学や栄養学が進み、
アムラの研究が行われ、
有効性が確認されています。
多量のポリフェノールとビタミンCが含まれ、
美容やアンチエイジングに関しては、
抗酸化作用や坑糖化作用、コレステロール、
血管機能の改善などの効果が報告されています。
日本では、なかなか手に入らないフレッシュアムラですが、パウダーで摂取することができます。
そのパウダーは、ドレッシングに入れたり、家庭用の万能ダレに入れたり、薬膳スープにも使用できます。
また、白湯で溶かしてティーとして飲んでも良し❤️
食べる、飲む以外には…
ハチミツと混ぜてフェイスパックに💕
(アムラ＋ハツミツ＋お水もしくは白湯)
むくみも取れてモチモチになります✨
ヘナに混ぜて美髪ヘッドスパにしても❤️
少量のアムラを湯船に入れて
ハーブバスにしたり、アムラ水で頭を洗い流せば
トリートメント効果も抜群💕
また、アムラ＋ベサンコ(ひよこ豆パウダー)＋レモン汁で
ペーストを作って身体を洗えば洗浄力だけでなく、
お肌がつるつるモチモチに❤️
美容と健康にとっても有効なアムラを
生活の一部にしてみてはいかがでしょうか❓
私は絶対にストックを切らしません😂
