子宮ヨガって何！？

ヨガ解剖学・東洋医学・アーユルヴェーダのエイジングケア・チャクラワークをもとにした子宮に活力を与え、若く保つことを目的としたヨガです。

当たり前にしないで！女性の不調について

子宮ヨガをすることで
得られる効果は？

●月経不順・無月経の改善

●更年期症状の予防・緩和

●生理前の不調の予防・改善

●生理痛の改善

●生理の質を改善

●生殖器の働きアップ・不妊症状の改善

●ホルモンバランスの調整

●安定したマインド

●骨盤の歪み改善

●体型の崩れ改善

●股関節・下半身の柔軟性アップ

●冷え性、むくみ症などの体質改善

子宮ヨガを習慣にすることで、下腹部(子宮)への循環が良くなります。

女性ならではの不調の改善だけでなく、日常生活での疲れや何気ない不調、イライラ、憂鬱、気分の浮き沈み、体型の崩れ改善など様々な効果が期待できます。

女性が女性として活き活きと自由に自分を愛し、輝いていくためには、女性ならではの臓器「子宮の健康」が不可欠です。

あなたの子宮は健康！？セルフチェックはこちら♡

レッスンは

どんなことするの！？

子宮を温め、循環を良くするヨガポーズをはじめ、子宮瞑想、呼吸法、マッサージなどで女性性を高め、ホルモンバランスを整えていきます。

その中には、冷え性、血行不良、内臓下垂の予防に効果のある骨盤底筋のトレーニング(膣トレ)を加えています。

膣トレをすることで、身体に必要な筋力がつき、身体の歪みや癖の改善も期待できます。

また、子宮の健康に関係のある、その他の臓器(胃、腸、脾臓などなど)への栄養補給も経絡ヨガでおこないます。

レッスンスケジュールはこちらをチェック！

※単発でのご参加も歓迎です。

　気軽にメッセージください。

※平日開催の子宮ヨガ30分は、曜日固定ではありません。スケジュールをご確認の上ご参加ください。

子宮の歪み、位置ズレ、

硬さやむくみをとる♡

子宮リフトアップマッサージ

物理的に、子宮が歪んでいたり

本来あるはずの位置からズレていたりすると

そこに詰まりが生じます。

子宮は硬くなり

必要な血液循環、エネルギー循環ができません。

また、骨盤底筋の衰えや、加齢により

子宮や内臓はどんどん本来の場所より下がってきます。

そうなることで、内臓や子宮、卵巣の機能低下、筋肉の硬直、循環不良、ホルモンバランス低下…は加速します。

下腹部、子宮を実際に手で触りながら、子宮の緊張をほぐし、緩め、本来の場所へとリフトアップしていきます。