■朝ヨガ20分

＼＼朝ヨガには嬉しい効果が沢山あります／／

✅体のむくみ解消
✅肩こり解消
✅血流アップ
✅痩せやすい体作り
✅運動不足解消
✅集中力アップ
✅イライラ解消
✅仕事の効率アップ
✅前向きな気持ちに
✅ネガティブな思考を解消


何か運動したいけど何をしたらいいかと悩んでいる方、自身の運動不足が気になる方、
朝活を始めたいけど長い時間は難しい方、
朝動きたいなーと思っている方

…を対象にしています。


週に１回しっかり動くのもいいけれど、
毎日のちょっとした習慣が
体を変えていきます！！

少しの時間でも続けていく事が
何よりも大切だと、
最近とても痛感したヨガインストラクターが
心を込めておくる20分の特別レッスンです

(木)(土)(日)の新しいレッスン内容

■夜ヨガ10分

＼＼夜ヨガには嬉しい効果が沢山あります／／

✅体のむくみ解消
✅肩こり解消
✅血流アップ
✅痩せやすい体作り
✅運動不足解消
✅ストレスの緩和
✅イライラ解消
✅質の良い睡眠
✅リラックス
✅ネガティブな思考を解消　　…など

ヨガ初心者の方、何か運動したいけど何をしたらいいかと悩んでいる方、自身の運動不足が気になる方、夜活を始めたいけど長い時間は難しい方、
ゆるく夜動きたいなーと思っている方

…を対象にしています。

■30分レッスン

子宮ケアに特化したヨガ

ヨガと知識を深めて体質改善

エネルギー循環を変えていく